Tijd om te ontspannen

Ontspannen en Welzijn

Mensen die veel stress voelen staan, nemen vaak geen tijd om te sporten of op een andere manier te ontspannen. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben. Bijvoorbeeld een hoge werkdruk, geldproblemen, intensieve mantelzorg of spanningen in het gezin. Van te lang en te veel stress krijg je klachten. Belangrijk dus om op tijd rust te nemen.

Vergeetachtig en slecht kunnen concentreren

We nemen je mee naar twee bekende symptomen van chronische stress: Problemen met concentreren en met het korte termijngeheugen. Beide klachten zijn het gevolg van veranderingen in je hersenen. Deze vinden plaats als je lange tijd in stressvolle situaties hebt gezeten en tussendoor te weinig hebt ontspannen. Lees meer.