Wat als slapen niet vanzelfsprekend is
Een gratis bijeenkomst vol met tips om beter te slapen
Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Je bent heus niet de enige. Bijna een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen.
Een keertje slecht slapen is niet zo erg maar wel als het regelmatig voorkomt. Niet goed kunnen slapen heeft veel impact op hoe je je voelt en de dagelijkse energie die je hebt. De gratis bijeenkomst is een stap om je slaap te verbeteren.
Je leert in deze bijeenkomst
+ Wat goede slaap is en wat er gebeurt als je te weinig slaapt
+ Bewustwording van slaap(tekort) op jouw lichaam
+ Praktische tips en adviezen om beter te slapen
+ Oefeningen die helpen bij het inslapen
+ Over organisaties die jou kunnen helpen als meer hulp gewenst is
De bijeenkomst is voor volwassenen
+ die vaak moeite hebben met inslapen of doorslapen.
+ die minder dan 6 uur per nacht slapen.
+ die negatieve effecten ervaren door slaaptekort.
+ met slaapproblemen door nachtdiensten, de overgang of een veranderende balans in het privé/werkleven.
Kortom, voor mensen die beter willen slapen.
Training
De training wordt verzorgd door Impluz Innovatie & Preventie. Impluz is een organisatie dat positieve gezondheid en welzijn stimuleert in de breedste zin. Ze ontwikkelen programma’s en trainingen zodat deelnemers met meer veerkracht kunnen omgaan met uitdagingen in het dagelijkse leven. De bijeenkomst is een gezamenlijk initiatief van de onderstaande organisaties.
Praktische informatie
Datum:
Donderdag 20 april 2023
Tijd:
19:30 - 21:30 uur
Locatie:
Trefkoele+ , Ruigedoornstraat 108 Dalfsen
Deelname:
De bijeenkomst is GRATIS te volgen
Aanmelden:
Meld je aan via het aanmeldformulier. Er kunnen maximaal 25 mensen deelnemen! (vol = vol).
Hulp nodig bij het aanmelden? Mail dan je naam en telefoonnummer naar info@vitaalvechtdal.nl of bel 06 192 26 201.
Wist je dat...
er ook een bijeenkomst over stress wordt georganiseerd op dinsdag 25 april in Hardenberg? Wat als stress jou in de weg staat. Je kunt beide bijeenkomsten volgen als je dit wenst.