Emotie-eten de baas

Vitaal Vechtdal

8 april 2021 19:27

Gratis online workshop 'Emotie-eten de baas'

22 april om 19:00 uur

Heb jij de neiging om chocolade te grijpen als je je verdrietig of alleen voelt? Een zak chips als je boos bent? Kun je niet stoppen met snaaien als je eenmaal in de fout bent gegaan?

Weet dan dat je dit emotie-eten onder controle kunt krijgen. Doe mee aan de workshop Emotie-eten de baas en ervaar waar je ECHT behoeft aan hebt als je je moe, verdrietig of boos voelt. Je leert hoe je om kunt gaan met deze gevoelens ZONDER te eten.

Dit doen we door middel van de eerste 3 stappen van het Emotie-eten de Baas traject samen uit te voeren.

DiĆ«tist Maureen Kamer verzorgt de online workshop. Zij is specialist in de methode Emotie-eten de Baas.

Maximaal 25 personen kunnen deelnemen. We willen graag dat deelnemers verhalen en ervaringen kunnen uitwisselen, dat lukt het beste in een kleinere groep. Je lost het onderliggende probleem misschien niet direct op, maar het kan wel helpen om een emotionele eetbui te voorkomen of doorbreken.

Wat is emotie-eten?

Als je last hebt van emotie-eten demp je vervelende emoties met voedsel. Het eten leidt je af van het nare gevoel. Er zijn ook mensen die juist meer gaan eten op momenten dat ze blij zijn, of wanneer ze vinden dat ze iets verdiend hebben. Maureen vertelt meer over eten om vervelende emoties te dempen.

Stap 1

Het is belangrijk om inzicht te krijgen in je emotionele eetbuien. Wat is bij jou de trigger om meer te gaan eten? In welke situatie eet jij te veel?

Stap 2

Het onderzoeken van je gevoelens in de desbetreffende situatie. Wat voel ik?

Stap 3

Waar heb je eigenlijk daadwerkelijk behoefte aan?

Wil je de online workshop volgen? Meld je dan snel aan op workshop@vitaalvechtdal.nl!

Praktische informatie

Datum: donderdag 22 april
Tijd: 19:00  - 20:00 uur
Gratis deelname
Plaats: online te volgen via je computer. Link naar de online workshop ontvang je een paar dagen voor de start.
Aanmelden: workshop@vitaalvechtdal.nl
Opmerking: Maximaal 25 deelnemers* 
* Als er veel meer belangstelling is dan het maximaal aantal deelnemers, organiseren we de workshop op korte termijn nogmaals.

Meer weten over voeding?

Bezoek dan onze webpagina over gezond eten of het maandelijkse Recept van de Maand.